眠れない時に羊が一匹、2匹、…と心の中で言ったらは眠れる？眠れない？
眠れる
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眠れない
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というより英語圏が発祥なのかな？
「sheep（羊）」の発音と綴りが「sleep（眠り）」と似ているから自己暗示を掛けているんだよ。
それと「シープ（羊）」は息を吐くように発音するから、深呼吸のようにリラックスできて眠りやすくなるって話もある。
これは英語だから意味があるけど、日本語verで広がっても睡眠には逆効果なんよ。