#この呼吸法やばい
えぐ…
ほんとだ
まじ
🤔
保体の教科書にのってたな
やばいの呼吸
壱の型
478斬り!!
息が苦しくなった()
ねむいときつかう
全然眠くならなかった
4秒鼻から息吸って、 7秒止めて 8秒かけて口から吐く。 すぐねれるとか書いてあって 嘘やろおもたら マジで眠い… やばい
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