#とー禁いつからしようかな
ダイエットと同じようにできる範囲からがいいので
↓
いきなるやるのは難しいから、1日1時間しか浮上しないとかから始めるのがいいと思う(禁止し過ぎると逆に依存しちゃう)
とーと依存ヤバイからキリいいところで2週間やっておきたいけど
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