#シャトルランのコツ教えてほしいな❓

死なないこと

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知らん

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16の人に聞くなよ（

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初めの方は余裕があるからゆっくり目に走ることぐらいしか私は知らない

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逆に初めは速めに走って次の折返しまで休憩するというのもひとつの手

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初めは早歩き

ペース配分大切に

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スキップ

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ペースを考える

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最初は、速歩きで行ける。口で息をすると体力無くなっちゃうんだって

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体育館ばき脱げないようにしっかり紐締めとく

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得意な人についていくといいよ。僕も去年やったよ。

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始め体力温存する

急ぐ必要ない

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それなw

でも、止まらず同じペースで走り続けるといいって聞いたことある…

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最初は歩いてもよろし　徐々にスピードあげてく感じで　あとは頑張れ

☆根☆性☆論☆

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最初はめっちゃ遅くでいい

周りがなんか早いと思うから周りのペースにのまれたらだめよ

すぐ体力無くなる()

あとタイマー見なかったらいつの間にか60行ってるとかあるよ(は

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最初は遅く

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一回一回休んでたら体力減るから休まないでずっと走ってるイメージで

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めっちゃきつくなるまで口で呼吸しない

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知らん☆(((ｵｲ

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明日…