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頭ぶつけたり首絞めたりとかすると結構良いよ。痛みとか苦しさとかで嫌なこと忘れる。まぁ個人差はあるだろうけど
嫌いな事に似たシチュエーションで好きな事をすることです。それを何度を繰り返すことで、脳は嫌いなことを好きな事だと錯覚するようになります。