※結構的外れになっちゃった
・いい香りのアロマ焚く
・ぬいぐるみをいっぱい持ってきてギュッてしてねる
・好きな音楽をイヤホンで爆音で聴く
・デスクライトとかある？あったら、デスクライトに布とかかぶせて間接照明にしたらリラックスできるかも
・寝よう、寝ようと思っちゃったらより寝れなくなる…かもしれないから、とりあえず目だけでも閉じてみる。(目からの情報は多いので、目を閉じるだけでもかなり良い)
・程よく体が疲れるまで踊ったり、走ったり、体操したりする。基礎代謝も上がって良き！
・ちょっと熱めのお湯に浸かる。４０度で１０分〜15分ぐらい。体の深部の温度が下がるかなんかで、寝付きやすくなるらしい！！！！！
実際にしてみたけど、かなり寝付きやすかったからオススメ
……………寝るのが怖い時の対処法では無かったかもしれない、ごめん…………
声付きの耳かきASMRで癒やされながら寝落ち
