#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

体重10kgになろうとするのやめときな

でも筋肉はほんまに大事


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

タグ主の現時点での身長と体重が分かんないからなんとも


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

22はやめといたほうがよき☝🏻

軽度な運動

食事制限とか？


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913: カラメル @purin___ 2024/12/25 18:04:57 通報 非表示

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10983: free104 Inc. @free_eerf104 2024/12/25 17:32:56 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

#マジレス

えーとですねぇ

大人は多少痩せても大丈夫なんですけどね

子どもはダイエットしたら成長期なんで色々問題が出てくるんですね

なのでやめてください

@iveLOVE


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

腹の肉切り落としてみたら？

そんぐらいしないと22キロは痩せないと思うよ

または

何も食べない　運動しまくる

ならギリギリ生きられると思う


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

ええ大丈夫？

食べないとかじゃなくて運動するとか


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10821: れあれあの実 @Ra_q 2024/12/25 17:17:06 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

22kgも痩せるのは体に良くない気がする

毎日ランニングする

野菜食べる


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1897: 鈴花 @suzuka3333 2024/12/25 17:08:48 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

水を飲む

ランニング

踏み台運動とかいいって聞いたことある

お菓子を食べない

脂質がやばかったっけ覚えてないが

健康に悪いからやめた方かいいと思うけどね


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

22.8キロを来年の4月までに痩せるのは体に悪すぎるから絶対お勧めできん…

とりまプロテイン飲んで運動して、カロリー低いものを食べよう


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60239: ←今これ @qqqqqqqqqqqqq 2024/12/25 16:48:40 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

https://youtube.com/playlist?list=PLmjM_3w4KDzXYillp71GhjWNo6vz1rFzG&si=zu-ok8274TpIsC60

脚痩せっていってるけどこれやれば全体的にすらっとみえるし体重もへる

現役で頑張ってた時のメニューですどうぞ


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1221: 本町 @make 2024/12/25 16:47:41 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

よほどの肥満や高体重とかじゃないと22.8kgはやりすぎかと思う


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35846: あみーご @amiami777 2024/12/25 16:44:07 通報 非表示

#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

両腕か両足切断すればそれくらい減るんじゃね


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#来年の4月までに22.8kg痩せる方法教えて！お願いします😭

痩せるのは健康に悪いねぇ

とりま炭水化物を控えて（白米とか）

肉を食おう

プロテインとかいいよ

あとはウォーキング


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