#毎日の運動時間を教えてください

運動時間は登下校時間及び家で行ってる筋力トレーニングの総合時間を総称です。

【コラム】

運動時間は心身を穏やかに過ごすのに欠かせません。身体活動量は生活習慣病に早期発症率の低下、高寿命の増加等、高齢者になっても生き生きと頑張れます。まずは、毎日の運動とは何か？考えてみましょう。