#19:00までにつぶやかれたことを19:30までにやります
まず全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき

「びっくりするほどユートピア!びっくりするほどユートピア!」

とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りする

これを10分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる