俺らが普段やってる“腹筋”って本当に腹筋を使ったトレーニングじゃないらしいよ
>>1知らなかったです。
>>2部活のトレーニングコーチが言ってた
みんな足の腿の筋肉を使って体を上げてるらしいよ
>>3できるかたやり方のコツとかありますか？
>>4腹筋に力入れるって意識すればいいと思う
毎朝筋トレでやってる！
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