寝れん

本当に参考になるか、分からないですが、自分は一旦目を閉じてベットに横になり、心を落ち着かせます。それでも寝れなかったら一旦起きて本や優しい音楽や、好きな音楽を聴いて心を落ち着かせます、(これは本当に寝なきゃ行けない時やってます。いつもは、寝たい時寝るスタイルです。真似しないでくださいマイペーススタイルは)

>>1
ほんまですか(*´▽｀*)ウレシーデス参考にさせていただきます(｡･Д･)ゞ

>>2
ぜひ！ありがとうございます！