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◉睡眠不足による体への影響（医学的、統計的に分かっていること抜粋） ・眠気、吐き気、頭痛がある。 ・集中力、記憶力、学習力、思考力、反応速度、認知機能が低下するので、パフォーマンスが著しく低下する。 ・イライラしたり逆に鬱になったり精神が不安定になる。 ・ホルモンバランスが崩れるので肌荒れや肥満化しやすく、糖尿病にもなりやすく、体臭もきつくなる。 ・血行が悪くなるので脳卒中などの発症リスク増大。 返信する