最近の悩み、、、
自分が最近過食症な気がしてきて、、、
理由は最近家に帰ってきて、結構色々なものを食べてしますんですよ。例えば冷凍パスタとか冷凍うどんとかをめっちゃ食べてしまって、ひどいときは冷凍パスタを二袋食べちゃうんです。しかもその生活が1ヶ月くらい続いてて、別に吐いたりとかはしないんですけど調べたら吐かない過食症見たいのが出てきて私は恐らくこれかなーって思うんですよ。でも食べるのを抑えようとするとイライラしちゃって、、、どうすればいいですか？
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食材をしっかり味わうことは大切なこと、
ほんの少しずつだけ量を減らしたり
まずは1週間、食生活を変えるのがオススメ
あとは運動・睡眠をきちんとすることかな
>>6
なるほどね。
私も、半年前まで同い年の子の半分しか食べれなかったのに、最近すごい食べるんだよね～。
