めちゃ食べる。
>>1自分が言える立場じゃないけど、フツーはそうでしょ？
>>1言い方可愛いw
>>4笑笑
筋肉を増やす(プロテインを飲むとゴリゴリになるけど、体重は増えると思います)あとは、食べる、動かない。
脂肪は軽い。筋肉は重い。白味魚やササミといった良質な動物性タンパク質を摂取し野菜もバランスよく食べ筋トレ、ストレッチをして筋肉を増やす
質問者です。沢山の回答をありがとうございます。引き続き回答してくださると幸いです。
夜中にカロリーの高いものを飲食する。寝る直前とかがいいと思います。私の体重を分けてあげたい…
>>8草
>>8草www
運動をせず、夜中に食べ物を食べ、炭水化物を取りまくる
