みんなよく寝れてる？

全然

>>1
お風呂にはゆっくり浸かってる？

>>4
ゆっくり入ってない。

>>10
ゆっくり入ってるとよく寝れるよ

あんまり…

>>2
寝る前に本を読むとか運動するとかすると、早く寝れるよ

>>6
へぇ～！

あ、でも豆電で読むのはやめたほうがいいよ👍️（そのおかげで目悪くなった人）

>>13
ふ~ん

うち、それで目悪くなったことない

うちは、マックの電気使ってる

>>14
うん笑笑

逆にならない人の方が多いから大丈夫だよ笑

へぇ～！

>>16
へぇ～！

わあ凄～い！

そういう電球みたいなの持ってないから羨ましい泣

>>17
でも、使いすぎて最初よりも明るさが弱いｗ

>>18
笑笑

あるあるだよね～

私も目覚まし時計にライトついてるんだけど、電池がなくなってくると凄い光弱い笑笑

>>19
うんうん‼ｗ

>>20
ね！！

>>21
うん！

中々寝付けない………

>>3
寝る前にアロマの匂いやラベンダーのポプリを使うとよく寝れるよ

>>5
そうなんだねっ、良い事教えてくれてありがとう

>>7
いいよ、いいよ！

うちは、知ってることを言っただけ

>>8
これでぐっすり眠れそう💤

>>9
よかったです！

>>12
うん！😄

>>22
はい‼

睡眠障害であんまり眠れてない

>>23
あれま…

ん~

運動を寝る前にしてみる、とか…？

始業式にはオールで行って

金曜日には2時間睡眠で行ったよ～…

>>26
ちゃんと寝たほうがいいよ~

身体に影響を与える可能性があるよ~

>>28
うん、寝た方が良いっていうのは

分かってるんだけど

どうしても寝れないんだよね～💦

>>30
じゃあ、寝る前に運動とかストレッチ、マッサージをするといいかも

>>31
なるほど！

体を動かすと寝やすくなるかもね!!

ありがと～🙏

>>33
どういたしまして~

あんまり寝れてないかも・・。前、深夜2時に寝たからなぁ・・

最近不眠症です