夏対策-雪那ましろより-

こんにちは！！

最近友達とBBQして日焼け止め塗ったのに鼻だけ焼けた雪那ましろです！

夏と言ったら何を思い浮かべますか？

かき氷！！ーいいえ

海！！！！ーいいえ

なんかーーーはい

なんかです！

本日は夏対策ということで日焼け止めとか暑さ対策~とかについて書いていきます！

ぜひ最後までご覧ください！

↑また茶番にもお付き合いください…

一つ目~

一つ目は日焼け・虫除けについてです！

まず、日焼けについてです！

始めにも話したと思うんですけど、鼻だけ日焼けする~とかよく聞きます！←ましろがそうなんです！！

みなさん！日焼け止めを塗っていますか？

ましろは塗っています！↑掲載されている画像のやつで話します！

日焼け止めは大体3時間で効果は切れます。

また、鼻など首は汗などで日焼け止めが流れ落ちてしまうので、汗をかいたらもう一度日焼け止めを塗りましょう。

次に虫除けです！

スプレーも大体3時間で効果が切れるので要注意です！

スプレーかけても効果は効かないことがあります！　

日焼け止めみたいに汗で効果が切れる可能性があります！

切れたらまたかけましょう！

二つ目

二つ目は暑さ対策-飲食系-です！

部活の時にはお茶や水だけではなく、スポーツドリンクも飲んでも可能です。（学校によってはダメかもしれません）

こまめに水分補給はしておきましょう。

脱水症状がおきるかもしれませんよ！！

また、かき氷やアイスなど冷たいものも食べましょう！！

ですが、冷たい物を食べすぎてお腹を壊したら最悪です。

気をつけてください。

三つ目

三つ目は暑さ対策-道具-です！

冷感スプレーや首を冷やすネッククーラーやタオル（タオルは濡らしたら首を冷やせるようになるやつ）などを持っておくといいです！

暑くて汗をかいた時ように汗拭きシートも用意しておきましょう！

ネッククーラーですが、首に当ててから20分程で冷たくなくなるそうです！←すぐ効果なくなる代わりに冷凍庫ではすぐ凍るそうです！

首に当てる→冷たくなくなる（は？？？となる）→冷やす→取り出す（すぐ凍るじゃん…）

最後に

最後に夏を楽しく過ごす為に書いてみました！

これを読んで夏を楽しく過ごせるかはわかりませんが、少しでも役に立つと思ったらいいねとコメントお願いします！！