クロノタイプ診断公開~

こんにちは~

らぶりぃですｯｯ◝⑅•ᴗ•⑅◜♡

今回はフォロワー様が𝟏𝟔𝟓𝟎人達成致しましたので，クロノタイプ診断の結果を公開致します.ᐟ

写真外の説明もありますので，直接ここに書いていきます.ᐟ.ᐟ

⧉貴方のクロノタイプ⧉

クマ型　☀︎昼に活発

【説明】

クマ型は基本的に朝型ですが，昼にかけて最も身体が活性化して高い生産性を発揮出来るタイプです。重要な仕事や会議は午前中に終わらせてしまいましょう。昼を過ぎると眠くなりがちで能率が下がります。毎日の眠りが深く，体内時計は4つのタイプの中でも最も太陽の動きに合っています。十分な睡眠が取れなかった日に無気力感や眠気に襲われるのもクマ型の特徴です。7~8時間が必要な睡眠時間ですが，出来れば8時間欲しい所です。現代の一般的な学校・会社制度のタイムスケジュールに問題なく適応出来るクロノタイプです。

⧉クマ型の割合⧉

全人口の55％

⧉クマ型の性格・特徴⧉

🌫️フレンドリー

🌫️チャレンジ好き

🌫️外向的

🌫️話しやすい

🌫️少し注意深い

🌫️衝突を避ける

🌫️健康に気を付ける

🌫️親切

🌫️少し人見知り

🌫️楽しい事が好き

🌫️オープン

🌫️慣れた環境好む

⧉クマ型のベストな時間帯⧉

必要睡眠時間：7~8時間(出来れば8時間)

起床：7:00

就寝：23:00

集中仕事：10:00~14:00

運動：18:00~19:00

珈琲：9:30~11:30，13:30~15:30

アルコール：18:30~20:30

⧉クマ型の理想の1日スケジュール⧉

7:00：起床

7:30~8:00：朝食

9:00~9:30：1日の計画立案

9:30~10:00：珈琲を飲む

10:00~12:00：集中してこなす系の仕事

12:00~13:00：昼食

13:00~13:30：散歩

13:30~14:30：会議等の仕事

14:30~15:00：軽い昼寝

15:00~18:00：電話，メール等軽い仕事

18:00~19:00：運動

19:30~20:30：夕食(飲酒OK)

20:30~22:00：リラックスタイム

22:00~23:00：PC・スマホ電源OFF，読書等

23:00：就寝

ご視聴ありがとうございました.ᐟ.ᐟ

次回はフォロワー様が𝟏𝟔𝟕𝟓人達成致しましたら，何か公開致します~.ᐟ

次回もお楽しみに~