成長期できる簡単なダイエットを教えてください！

質問主です。成長期に簡単に出来るダイエット放浪を教えてください

>>1
方法でした

成長期は食事制限のダイエットは絶対にやってはいけません 最悪肌がボロボロ 髪に艶が無くなったり薄毛になる 骨は若いうちからスカスカになる恐れがあります

やはりタンパク質など体づくりに必要な栄養をバランスよく摂取することが大切

そしてしっかり運動をして下さい

筋肉量がアップすれば基礎代謝量(何もしていなくても消費されるカロリー)も増え痩せやすくなります

部活したら絶対痩せる！

私も知りたいです！

部活をしていても痩せなくて…身長低いくせに体重重すぎで

みなさん身長体重どんなかんじですか？

>>6
私は159cm、39kgです！

40kgいかないように維持してます！

>>6
私は145cm、35kgくらいです！8の人が159cm39kgということは、私ヤバイですね汗

>>9
ちなみに中１です！

>>11
おお！

>>12
ヤバイですよね！

私は、162cm 46kgです。

人生で、絶対に50kgを超えないっていうのが目標です。

このままの体重を維持する方法って何かありますか？

ちなみに高1です。

小学生とかぐらいだったら、成長期なんだから、いっぱい食べた方がいい‼太った分、身長増えるから‼