牛乳とか豆乳を飲む
あとナッツとかバナナはミネラルがたくさんあるから
よく食べる
あと日光を浴びるとか
ストレッチをするとか
乳製品を多くとる？たべる？
あとは、はやくねるとか、そうゆうのかなぁ(
自分的には納豆とか牛乳とる
筋肉付けてください。
あと良質なタンパク質を摂ってください。
ありがとうございます
>>5ん？
これ投稿したのめろんソーダさんですか？
>>5あっ
すいません
失礼なこと言っちゃいました
めっちゃ食ってめっちゃ寝てめっちゃ動いてたら
中1で166cmになったから、やってみるといいよ！止まるかも知れないけどね
