試合で緊張しない方法ってありませんか

やり方は、まず口からゆっくり息を吐き、吐きながらおなかを引っ込める。 吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながら鼻から息を吸う―――これだけでＯＫ。 不安な気持ちを全部吐き出すようなつもりで、できるだけ長く息を吐くのがコツです。 体からアプローチして、頭の中の緊張をほぐす方法のひとつです。

もちろんググった((

>>1
ありがとう！！

ナナ？さんが教えてくれたから落ち着けた！ルールもわかんないしあまり動けなかったけど緊張はほぐれた(o´罒`o)

>>5
ほんと⁉︎

よかったぁ…？

>>14
ほんとほんと笑

ありがとう！またお世話になるかもねw

>>16
全然大丈夫〜

>>19
ありがとう(*´∀｀*)

>>21
うん！

>>23
前トピ作って話そーって言ってから全然作れてなくてごめんねぇぇやっと作れたから来れたら来て(ﾟωﾟ;A)

http://tohyotalk.com/question/130497

>>24
おけ

手に人って書く（（（

>>2
ありがとうございます！

おかげで落ち着けました！！

>>6
いえいえ

私は先輩とかに背中を思いっきり叩いて貰ってたよー((え

なんか分からんけど私はそれで緊張ほぐれた((((

>>3
なるほど。

僕は先輩とはあまり喋れないから出来なかったけど、仲良くなれたらしてもらってみます！

ありがとうございます！

>>7
別に先輩じゃなくても普通に同級生でも後輩でも自分が話しかけやすい人にしてもらったら大丈夫なんじゃない〜？

どいたまたまのすけぇ〜

>>9
なるほど。その手があったかっ(*`･ω･´)(((おい

今度はそうしてもらいます笑

>>11
そうだお笑笑

おん、がんばれ〜

考えるより動くのを先にする方が良いらしいよ。fight!

>>4
自分のことばかり考えてて周りも考えてルールも学びながら動いてたら大丈夫でした！ありがとうございます！

>>8
お疲れサ様でした。今日はゆっくり休んで下さい！

>>15
お疲れ様です！！

はい！もういっぱい休みました(？？)

>>17
私も昨日テニス部の大会だったんだ～。足捻挫してでなかったけどね。ww

>>18
そうだったんやあ〜。大会って早いなww1年生とかは出てない感じのやつぅ？

怪我で出れへんって悔しいな

>>20
そうなの。

1年は出なかったよ。

団体戦で全敗して1時間程で帰ったけどね。

>>22
やっぱり1年生は
出して貰えないねw

(๑*д*๑)マジカ、

>>26
また大会あるの。

>>27
おお！頑張ってしか言えんけど頑張って(((

>>28
あざますです。

何時間後にはなになにがあるって考えるぅ

どうせ寝る前には忘れてるし死ぬ前に思い出した大事な記憶じゃない限りはどうだっていいって思う

ただこの時間だけ耐えればいいって考える