この前足痛めていたのが治ってきていたのに持久走5周した人ですドモ
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1秒やで〜
いやねw
走ったのよ途中からなんか違和感が
3周目
アッ!これやったわ☆
ッテ思って
5周目
最後
肉離れなる前の本気の全力疾走!
結果痛くなった
であぐらをかく
治った☆
>>6
足をやって5周で9分だった遅いよぉ
治っていたら7分か6分行けるんだけどねぇ〜
(タブン)
ちなみに
持久力あげる呼吸の仕方発見したんよ
1、2で口から息吸って3,4で息を吐く
これしたら持久力伸びた〜