ダイエットの方法教えて‼️

夕食を減らすのがいいかもしれない

主食は少なめでおかずと副菜はしっかりととり、

脂っこいものは控えめにすること。

とにかく夕食もバランスの良い食事をとること。

ただし、朝ご飯、昼ご飯はしっかり取ること