痩せる方法について教えてください☀︎

貴方成人?

成人していなかったら、ダイエットはかなり太っていない限りしないほうがいい。

まあ、それでもしたいのなら基礎代謝を上げればいい

>>1
代謝？？

>>2
基礎代謝

生命活動を維持するための、必要最低限のエネルギーのこと。

基礎代謝が高いと、カロリー消費量が多くなり、太りにくくなる。

一日のエネルギー消費割合で、70％を基礎代謝が占めている。

身体活動量は、20％程だ。

>>6
納得パック！

>>8
基礎代謝の上げ方は、起床後のストレッチ、水分を多めに取る、ご飯はよく噛んで食べる、湯船にはなるべく毎日入るなどがある。

>>9
舞白いつも湯船に入ってない、、、

浸かると体にいい事あるの？

舞白湯船苦手なんだよね、、、

でもダイエットの為なら頑張るww

>>10
湯船に浸かると、血行が良くなり、疲れも取れやすくなったりする。

>>12
おぉ✨

湯船に浸かるー！！

>>13
そのほうがいいかと。

>>21
うす！

勉強になるました！

えっ！！

逆に痩せてると思うよ~❕

それに、成長期はダイエットしない方がいいらしいし、、。

背高くて体重軽いなんてうらやま))😵‍💫😵‍💫

>>3
そーかな、、、

>>4
うんっそーだよ！！

>>4
成長期のダイエットはお勧めしない

でも今後太らないようにする対策はしたほうがいいと思う

>>11
おけ！

>>14
半身浴とかいいね

>>15
やっぱり湯船いいんだ、、、

>>16
まぁ俺毎日湯船入ってないけどねー

>>17
それww

>>18
シャワーだけで十分よね

>>19
うんww

痩せてると思う！だからダイエットはしなくていいと思うよ。

IUダイエットおすすめだよ

https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/7645

↑やり方乗ってるよ

>>23
本人がおすすめしてなかったよ…w

>>24
知ってるｗｗ

でも私やったけど体調不良にならなかったよ