ｑｑｑｑｑｑｐｐ

水を飲みすぎないこと

https://youtu.be/6lWPvv1itvg

ありがとうございます

参考にしてみます！

トピ画みたいにふくらはぎの横を✊にして上にあげるようにする、次につかんで、上にあげるようにする！こうしたら膝裏にリンパが流れるから…むくみがとれるって友達から聞いた～

ふとももも同じことしたらむくみがとれるよー！

へぇ～　そ～なんだ！

やってみよ

ありがとうございます！

走るぅぅぅぅ!

おおぉぉぉ！

頑張るぅうぅぅぅ！