誰か教えて下さい！
>>1長い時間お風呂に入ってると、体が温まってリラックスするよ！
>>3実践してみます！
>>1後は…窓を開けて風を浴びながら、景色を眺めるとか！(風邪を引かない程度にね
これは私のオススメの方法だよ〜
風が気持ちよくて落ち着く
>>4ありがとうございます！参考になります！
>>1それから、YouTubeで“自然 音”って調べると、川のせせらぎとかが出てくるんだけど、見てるだけですごく気持ちが落ち着くよ！
やってみてね(*^^*)
>>5分かりました！
やっぱり深呼吸ですかね...
(´∀｀*)ｳﾌﾌ
>>2それも大事！深呼吸で結構変わる
>>6やっぱりそうですよね！
波紋呼吸法なら教えてやれるが……
