寝不足を続けると体への影響は大きい？少ない？
17 票
10 票
最新コメント
「大きい」派
◉睡眠不足による体への影響（医学的、統計的に分かっていること抜粋）
・眠気、吐き気、頭痛がある。
・集中力、記憶力、学習力、思考力、反応速度、認知機能が低下するので、パフォーマンスが著しく低下する。
・イライラしたり逆に鬱になったり精神が不安定になる。
・ホルモンバランスが崩れるので肌荒れや肥満化しやすく、糖尿病にもなりやすく、体臭もきつくなる。
・血行が悪くなるので脳卒中などの発症リスク増大。
投票する方のボタンを押してください！
