試合で緊張しない方法ってありませんか
あの、俺今中一なんですけど部活で練習試合があって
今もめっちゃ緊張してるんやけど
緊張しない方法ない?
なんで緊張してるかと言うと
俺ハンドボール部に入ってて
ハンドボールなんて1回もやったことないし、
ルールもわからなくて練習もいつもしてるけど
部活で先輩たちのうまさに緊張して全然発揮できなくて
緊張さえ無くなれば発揮できるねんけど…
良かったら教えてください!!
やり方は、まず口からゆっくり息を吐き、吐きながらおなかを引っ込める。 吐き切ったら、今度はおなかをふくらませながら鼻から息を吸う―――これだけでOK。 不安な気持ちを全部吐き出すようなつもりで、できるだけ長く息を吐くのがコツです。 体からアプローチして、頭の中の緊張をほぐす方法のひとつです。
もちろんググった((
>>1
ありがとう!!
ナナ?さんが教えてくれたから落ち着けた!ルールもわかんないしあまり動けなかったけど緊張はほぐれた(o´罒`o)
>>23
前トピ作って話そーって言ってから全然作れてなくてごめんねぇぇやっと作れたから来れたら来て(゚ω゚;A)
私は先輩とかに背中を思いっきり叩いて貰ってたよー((え
なんか分からんけど私はそれで緊張ほぐれた((((
>>3
なるほど。
僕は先輩とはあまり喋れないから出来なかったけど、仲良くなれたらしてもらってみます!
ありがとうございます!
>>7
別に先輩じゃなくても普通に同級生でも後輩でも自分が話しかけやすい人にしてもらったら大丈夫なんじゃない〜?
どいたまたまのすけぇ〜
>>9
なるほど。その手があったかっ(*`・ω・´)(((おい
今度はそうしてもらいます笑
>>4
自分のことばかり考えてて周りも考えてルールも学びながら動いてたら大丈夫でした!ありがとうございます!
>>18
そうだったんやあ〜。大会って早いなww1年生とかは出てない感じのやつぅ?
怪我で出れへんって悔しいな
何時間後にはなになにがあるって考えるぅ
どうせ寝る前には忘れてるし死ぬ前に思い出した大事な記憶じゃない限りはどうだっていいって思う
ただこの時間だけ耐えればいいって考える