全裸睡眠について意見お願いします。（真面目です）
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人間っていうのは体温が上がってる状態から下がる時に眠れるようになる。（雪山で眠ると死んじゃうよっていうのは体温が下がると眠くなって寝ちゃうと体温上げられなくなっちゃうからそのままぽっくり逝っちゃうってこと。）
ただ寝室だったら寝室の適温は約19度で、19度の温度でなんか指先とか足先とかを軽く布団から出して体を冷やしながら寝るっていうのがいいやり方らしいんだよね。だからそういう意味で言うと全裸のほうがむしろあんまり着込んじゃうと体温が下がらなくなっちゃうから睡眠の質が下がっちゃうから全裸のほうがいいっていう。
なんか自分で言ってて分からなくなった。
