ピぁ
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家に帰って夜にトイレに行けなくなったら
なんとか当日はクリアした。
でも......実はそのあとにも試練が待っている。
そう、「思い出」という試練が。
帰った日のトイレ、風呂など、どうしてもひとりきりになってしまう場所がいちばん辛い！そんなときはどうしたらいい！？
怖がる自分を受け入れる
まずは、「自分は今怖がっている」ということを受け入れよう。
「怖くない怖くない怖くない」とどんなに言い聞かせても、怖いものは怖いんだ。
お化け屋敷と現実を分けよう
お化け屋敷と家は違う場所。
お化け屋敷は人が作り出したフィクションで、家はノンフィクション、現実だ。
だからお化けは出てこない！ だいじょうぶ！
電気をつけよう
とにかく、あちこちの電気をつけて明るくしてしまおう！
影を消してしまうんだ。ただし、家族にクレームを入れられるのを覚悟でね。
お笑いの動画を見ながらする
頭のなかでお化けにまつわる想像が膨らまないように、強制的に面白いことを考えよう。
そんなときに役立つのはお笑いの動画。笑っていれば、怖いお化けはやってこないぞ！
夜中にトイレに行かない工夫をしよう
お化け屋敷の記憶がよみがえってしまう時期、いちばん嫌なのが夜中のトイレ。
でも生理現象である以上、これは避けられないことだよね。
できるだけ、トイレに行かずに済むように、寝る直前に水分を取りすぎるのは避けよう。
そして、脳が覚醒するとトイレに行きたくなりがちだから、夜中に目が覚めることがないくらいぐっすりと眠ることも重要なんだ。
寝る前のスマホやタブレット、飲食は避けようね。
怖さを克服する対策をあれこれやってみても怖い、絶対に嫌というときは正直に友達に訴えてみるのもひとつの手だよ！
楽しい思い出を作ってね。
だって
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