イラスト描いてるときのボイチャ(?)
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ひつじの英語が寝るの英語に似てるから言ってるらしいよ
sheepとsleep
シープとスリープ
2分で眠りに落ちる方法
ゆっくりと深呼吸し、顔の筋肉をリラックスさせる。額や顎、目の周りの緊張を解く。
体をリラックスさせる。まず始めに、肩をできるだけ低い位置まで下ろす。それから、片方の上腕と前碗を緩め、次にもう片方もそうする。
深呼吸して、ゆっくり息を吐き出しながら上半身をリラックスさせ、次に大腿から膝下まで脚の緊張を解く。
全身を10秒間リラックスさせたら、心をクリアにする。そのために、次のうちのひとつを使って、やってみよう。
上空に青空が広がり、静かな湖に浮かべたカヌーに寝そべる自分をイメージする。
真っ暗な部屋に吊った黒いベルベットのハンモックに乗っている、心地よく温かな自分をイメージする。
「考えるな、考えるな、考えるな」と、10秒間何度も繰り返して言う。
>>435
俺も同じような人間だから?辛い思いをしてる人を少しでも減らして、少しでも気持ちを理解してあげたいからかな
>>441
女の子がお腹すいたって言った15分後、じんかくが変わるってTiktokでしてたもん
なんか学童でおやつ食べるときに、質問?みたいなのして、一人で寝てる人ってなって俺だけやった
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