私のNight routine☆

人は人生の中の3分の1を寝て過ごしています。

だから安眠出来るというのはとってもだいじぃ

そんな私のNight routine〜

ホットミルクを飲む

夜寝るには普通のミルクよりホットミルクの方があったかくておすすめです！

あったかいと言っても、コーヒーなどのカフェインがある物はおすすめしないです。

目まくらをつける

画像のような香り付きのものがおすすめです！

でも、強い匂いの物や、スッとする感じの物はあんまり効果がないかな…

クラシック

クラシックはピアノやバイオリンの物がおすすめです！

私的には情熱大陸がおすすめ〜

安眠

寝る時は嫌な事を考えずに、自分が見たいいい内容の夢を思い浮かべよう！

おまじないとかも調べたら効果あるかも〜