ダイエット方法教えてぇ！

ははっもう痩せてるから痩せる必要なi((

注意！

まず、無理なダイエットはやめましょう。そしてやり続けましょう。

食べ物編

・食事は最初に野菜を食べる

・よく噛む

・空腹時は無理をしないで間食をとる

・21時以降は出来るだけ食べないで！

>>1
いや草(

>>2
うちもそう思う！

>>2
あと運動とかかな

>>1
は。うらやま

メリケンサック殺りたi((嘘だからね！

>>2
運動編

・エレベーターより階段を使う(無理せず)

・こまめに掃除(家ですよ)

>>4
本当ですか！

>>2
無理なものはやめましょうはどのサイトにもありましたわ(

凄い、、めっちゃ分かりやすい

>>9
ありがとうございます！

>>9
あとは添加物食い過ぎない事かなぁ。ポテチとかね

>>11
ポテチ、、、家にあるぅ((つい食べちゃうから気をつけよ

>>7
掃除やります((部屋きたないからね

>>11
ポテチ大好き！めっちゃ食べる！

特にハワイ生まれ日本育ちのアメリカンポテチみたいなの食べます

>>13
そゆいみ？

>>15
ダイエットのためでもあるし、そのまんまの意味でもあるべ((

>>16
おん。

>>14
食べる物を少なくすると、今後後悔するから、私は明るいうちに、外で走ったりしたら、5キロぐらい痩せれたよ。出来ればやってみてね。

>>18
はい！

>>18
やってみる！

>>20
ダイエットするんですか？

DMでコメント下さい、

>>21
しますｯ

>>22
何キロ痩せたいですか？私も、しようか迷っています。

>>23
5キロかなー

今、、、dmで言うわ

>>24
私も、３キロか４キロ減らしたい‼ストレスで、３キロ１か月で太ったから、、今、何キロくらいですか？　（答えたくなかったらいいですよ

>>25
dmで言うわ((