皆さん病み期のときどうしてますか？
ルカの誕生日前にこんな投稿してはいけないと思うんですが皆さんに聞いてみたくて、、
鬱陶しいと思うならどじてくれて結構です
ちなみに私はリスカしてましたが親にバレて今はレグカに落ち着いてるって感じです
リア友に相談しようと思ったんですが言うのが怖くて言えませんでした
皆さんはどうしてますか？良ければ教えて下さい
それではまた～
○ねとか死にたいとか、普通の声の大きさで言う。
一人の時に大声で言ってもいいし、人がいる時に冗談混じりに言うのも効果的
>>2
ノートにイライラをぶつけてる！おれはね。ただし、ノートが見つかったら終わるので、気が済んだらすぐに破って捨てるといいよ⭐︎
>>2
リスカも効果的
痛みがどうのこうのとか傷がどうのこうのとかじゃなくてリスカをすると、どれだけ自己嫌悪に陥って、どれだけネガティブになっても｢病んでるんだから仕方ない｣ってなるから
ストレス発散すれば、大体の病む理由は無くなると思う。
あとは自由に行動とかね。
>>8
音楽聴くとか、紙をビリビリに破くとか。
とにかくスッキリすることしてみたら良いと思う。
病んでる原因を探すことかな
わかったらそれから離れればいいと思う
体験談話すと長くなる
あとTwitter（病み垢）でフォローされることでじぶんの存在が認められている気がしていいよ
私はこんな感じかな
今頃だけどはじめまして！
>>12
はじめまして！
Twitterの病み垢だと何を投稿すればいいのかわからなくないですか？
>>13
そうだよね〜難しい…
その時思ったことを言ってたよ
直球でﾀﾋにたいとかﾂﾗｲとかｸﾙｼｲって呟いてた
あとはこんな事があって病んだとか、これがツライとか…
たまにいいことあったら呟いてもいいかも！
そうすると誰かが共感していいねしてくれるの
そのいいねと通知が救いかな
>>15
いえいえー( *ˊᵕˋ)ﾉ
心配なことありましたらこんな私でも良いなら相談乗りますよ( ∵)(∵ )
私も病んでしまったときがありましたが、とにかく好きなことや明るいことをやったり、考えたりしていました。暗いことなどを考えたりすると余計病んだり、堕ちてしまったりするので・・。そうしているうちに、現実にも前向きになれて、回復したって感じです。ご参考までに。何か話したいことや相談したいことが見つかればいつでも相談してください。同じ自傷経験者なので。いつまでもめだまやきさんの味方です。長文失礼しました。