はああ

みおっていう人のYou Tubeみる

IUダイエットっていうのがあるんだけど食制限できるならこれはまじでおすすめだよ

>>1
みたことあるｗｗ

>>2
見てみます！

>>3
おすすめ

１　間食をへらす

２　さつまいもを主食にする

３　水を飲む

４　運動量を増やす、代謝量を増やす

これ、TWICEのジヒョが実際にやってたダイエットです

わたしもこれで５キロやせたので、効果はあると思います

>>7
痩せたいんですけど、、、ｗｗ

有酸素運動気持ちいいよねw

>>6
水のみ過ぎたら水太りしませんか？

>>9
気持ちくはないｗｗきつい

>>11
部活中にやると皆フォーーーーーーって、気持ち良く叫んでるわw

>>12
す、すげえｗｗ

>>4
おん

>>13
皆とち狂ってるわw

>>14
かなり過酷だけどね？

>>16
頑張ってみるｗｗ

>>17
わしは3日間やったことあるんやけど2キロ痩せたよ((1週間以上やったらあかんで

>>18
まじで！すごい、、、、、、ｗ

朝昼に、豆腐とかフルーツ系の低カロリーな物を食べる

夜は断食

>>20
断食は親からだめって言われるんですよね

>>21
んじゃ、ホットミルクだけ（

>>19
がんば！