ダイエットを決意！一カ月くらいかな！

今の体型が152センチ（最近背が伸びた！）37キロ姉がスタイル良すぎて比べられる自分も細くなりたい！ダイエット方法教えてくれ！食事お母さんが栄養士の資格持ってるからまぁ大丈夫それ以外で教えてクレメンス🙇

ひなちゃんねるの1日腹筋割れるって言うやつあるからめっちゃおすすめ‼︎

めっちゃね結構痩せるから楽でいいよ-最初は結構辛いけどだんだん慣れていくといいかも！私も結構ダイエットしてるからわかるんだよね–

ひなちゃんねるのスクワットがおすすめ‼︎

>>1
私は主食を豆腐にしたら痩せました

>>3
やっぱ豆腐ですかこれから豆腐をメインにします

ありがとうございます！

>>2
ひなちゃんねるのですね早速やってみます！

教えてくださりありがとうございます！

ひなちゃんねるのはめっちゃ一週間とかやれば痩せるのですっごいおすすめです！

お姉ちゃんに教えてもらいやったら結構痩せました！

頑張ってください👊🏻応援してます📣

>>6
ありがとう絶対に痩せる！お姉ちゃんがいるのお揃いですね！

筋トレのチェリーと、三人の組体操のやつわかる？

あれとかを一人でやるとか、それを３０分やってるよ！

あとは、動き続ける！休憩無しでダンスをするとやせるよ！

私それやって、33キロになったよ！(小5です)

足をぎりぎりまでつけないとか床にね？

それやってみな

>>9
参考にします

33キロかなり細くない？羨ましいけど大丈夫？

V字腹筋って、知ってますか？

それやると、腹筋がつくし、私はそれで体型をたもってる。

ストレッチもききますよ！て言うか、痩せてません？

ダイエットする必要なさそう…。

>>11
V字腹筋ですね！痩せてはないと思います

お世辞だろうけどありがとうございます

>>12
そんなことないです。

恥ずかしながら、私は140cmで、体重33キログラム

ですよ。

>>13
ちおリリさんはほそいですよ！恥ずかしいがらなくても大丈夫ですよ！

>>14
ありがとう。お互い頑張りましょう！

そうなんだ、お姉ちゃんいるんだね‼︎そのアイコンのみかん美味しそうです‼︎💍💗🥳

痩せたら可愛くなるから頑張って‼︎٩( ᐛ )وファイト

>>10
え、太ってるんじゃないのか？⊙▽⊙　私

>>17
いやいや羨ましい限りですよ

>>4
豆腐はいいと思いますが、食べ過ぎると下痢や体臭の悪化、貧血、腎臓への負担、ホルモンバランスの乱れ、肥満などの健康被害が起こる可能性があるので気をつけてください

>>8
かっっっっっっる！

>>17
かるいよ☆

>>21
軽く有りませんッ

>>20
ヤメロ

>>23
すいません

>>22
まりはめちゃくちゃ重いやん

>>19
なるほどたべすぎには

気をつけます！教えてくださりありがとうございます

>>26
頑張ってください‼️応援してます💓

>>27
ありがとう！頑張ります！